স্থুলতা একটি গুরুতর সমস্যা। স্থুলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্থুলতা সংক্রান্ত রোগ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এটি ব্যবহার না করে বা বার্ন না করে অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণের ফল। ক্যালোরি চর্বিতে রূপান্তরিত হয় এবং শরীরে সঞ্চিত হয় এবং এভাবেই ওজন বাড়তে থাকে। স্থুলতার জন্য অন্যান্য যে কারণগুলো আছে.
১. জীবনধারা: জীবনধারা এবং সামাজিক কারণ ওজন বৃদ্ধির সাথে যুক্ত করা যেতে পারে। খাদ্য এবং জীবনধারার সাথে অস্বাস্থ্যকর পছন্দ করা স্থুলতার দিকে পরিচালিত করে। ব্যস্ত কাজের সময়সূচীর সাথে, লোকেরা প্রায়শই ব্যায়াম বা কোনও শারীরিক কার্যকলাপের জন্য সময় বের করে না। লোকেরা স্বাস্থ্যকর বিকল্প বেছে নেওয়ার পরিবর্তে কর্মক্ষেত্রে ভেন্ডিং মেশিনে পাওয়া উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত স্ন্যাক খেতে যেতে পছন্দ করে। একটি আসীন জীবনধারার সাথে, একজন অতিরিক্ত ক্যালোরি জমা করে। অন্যান্য জীবনধারার কারণ যা স্থুলতার দিকে পরিচালিত করে তা হল অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ এবং পর্যাপ্ত ঘুম না নেওয়া।
২. জেনেটিক্স: খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তর করতে জেনেটিক্স গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্থূল অভিভাবকদের স্থুল সন্তান হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। মানুষের জিন তার শরীরে সঞ্চিত চর্বিকে প্রভাবিত করে। চর্বি কোথায় বিতরণ করা হয় এবং ব্যায়াম এবং শারীরিক চাপের সময় কারো শরীর কীভাবে ক্যালোরি পোড়ায় তাতেও তাদের ভূমিকা রয়েছে। স্থুলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তাদের সক্রিয় জীবনধারার দিকে উৎসাহিত করা হয়।
৩. প্রক্রিয়াজাত খাবার অতিরিক্ত গ্রহণ: প্রক্রিয়াজাত উপাদানের উচ্চ মাত্রায় একটি খাদ্য উচ্চ চিনি গ্রহণের দিকে পরিচালিত করে। বিশ্বজুড়ে অসুস্থতা এবং স্থুলতার জন্য চিনির একটি প্রধান অবদানকারী। চিনি খালি ক্যালরি ছাড়া আর কিছুই নয়। বিপুল শক্তি ছাড়া এর কোনো পুষ্টিগুণ নেই। এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা, কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং চর্বি জমার জন্য পরিচিত। চিনি ছাড়াও প্রক্রিয়াজাত খাবারে রয়েছে অসংখ্য কৃত্রিম উপাদান। এই কৃত্রিম উপাদান রাসায়নিক যা বিভিন্ন উদ্দেশ্যে যোগ করা হয়. একটি খাদ্য পণ্য কেনার সময় সর্বদা উপাদান তালিকার মধ্য দিয়ে যেতে পরামর্শ দেওয়া হয়। চেষ্টা করুন এবং প্রিজারভেটিভ, রঙ এবং যোগ চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
৪. মেডিকেল সমস্যা: স্থূলতার সমস্যা চিকিৎসার কারণেও হতে পারে। অনেক ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে স্থুলতার সমস্যা সৃষ্টি হয়। আবার কুশিং সিন্ড্রোমের মতো হরমোনজনিত অবস্থার কারণে ঘাড় এবং শরীরের উপরের অংশে চর্বি বাড়তে পারে। আরেকটি অবস্থা যা ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে তা হল হাইপোথাইরয়েড। এই অবস্থায়, শরীর অপর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন উত্পাদন করে। কম থাইরয়েড উত্পাদন বিপাককে ধীর করে দেয় যা শরীরকে সক্রিয় থাকার জন্য খুব কম শক্তি দিয়ে পরিণামে ওজন বাড়ায়। বর্তমানে নারীর সংখ্যা বাড়ছে পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম PCOS নামেও পরিচিত। স্থূলতা এই অবস্থার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।
স্থুলতার সমস্যা সমাধানের জন্য চাই যথাযথ সচেতনতা। একটি পরিশুদ্ধ জীবনাচার এই সমস্যা মোকাবেলায় আবশ্যক।
নিউজ টুডে বিডি/নিউজ ডেস্ক
